둥굴레차 효능. 둥굴레차 영양성분.

구수한 맛과 향의 둥굴레차. 부드럽고 순한 맛에 건강에도 좋아 따뜻한 차 한잔 생각날 때 마시기 좋은

전통차이다.

둥굴레차에 사용되는 둥굴레의 뿌리는 '황정'이라 부르는데 영양가가 높아 과거 춘궁기 때는 구황식품으로

이용되었고 오늘날에는 보리차, 현미차와 함께 구수한 맛의 건강 음료로 즐기는 차이다.

둥굴레에는 베타카로틴, 비타민 A, C, E, 칼륨, 칼슘, 철분, 인, 엽산과 폴리페놀의 일종인 사포닌 성분이

들어있어 항산화 효과 및 자양강장 효능으로 만성피로, 허약체질 개선에도 도움이 된다.

둥굴레차의 효능,

1. 노화 방지.

둥굴레차에 풍부한 베타카로틴, 비타민 등의 항산화 성분이 노화를 촉진하는 유해한 활성산소를 제거하여

세포 손상과 노화를 예방해 준다.

2. 피부 건강.

둥굴레차의 비타민 A, 식이섬유는 활성산소와 체내 노폐물을 제거해 피부 노화를 방지하고 기미, 주근깨,

검버섯 등을 예방해 피부를 맑고 윤기있게 해 준다.

3. 혈액 순환.

둥굴레차의 사포닌 성분은 신진대사를 높이고 혈관을 깨끗하게 하여, 혈액 순환을 원활하게 하고 손발 저림,

수족냉증, 두통 등의 완화에 도움을 준다.

4. 스트레스 해소. 신경 안정.

둥굴레차는 신경 안정에 도움이 되는 트립토판 성분을 함유해 스트레스나 예민해진 신경을 완화시켜 주고,

피로 해소에도 효과적이다.

5. 호흡기 건강.

둥굴레에 들어있는 사포닌 성분은 항균 작용으로 호흡기 염증을 줄여줘 기침, 가래를 줄여주고 비염, 천식 등

호흡기 질환을 완화해 준다.

6. 당뇨 예방.

둥굴레차에 들어있는 사포닌, 식이섬유는 혈당을 낮추고 인슐린 분비를 조절해 주어 당뇨 예방과 증상 개선에

도움을 준다고 한다.

7. 관절, 뼈 건강.

둥굴레에는 뼈, 관절에 도움을 주는 칼슘, 인, 등의 미네랄이 풍부해 근육과 뼈를 튼튼하게 하여 관절염 및

뼈 건강 증진에도 효과가 있다.

※ 둥굴레차 주의점.

둥굴레는 순한 약재지만 찬 성질에 과다 섭취 시 심박수가 증가할 수 있으니, 고혈압 환자나 몸이 냉한 사람은

물처럼 많이 마시지 않는 것이 좋다.

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